专访｜从健康焦虑到家庭“首席健康官”，一位厚朴学子的中医实践之路
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发布时间：
2025-12-16
古人写在书上的东西，你靠意识去理解，你根本就接不上趟。 纸上学来终觉浅，绝知此事要躬行。学是意识上的改变，习是触动到你的魄，这是一个替代不了的东西。 修与习，自我疗愈和实践出真知。理论要结合实践才能真正学明白。学习任何技能都需要理论联系实际。 ——北京厚朴中医创始人 徐文兵 |
动手实践，才是学习中医最好的方式。
学中医需要用两条腿走路，看书学理论是一条，动手练技艺是另一条。
越早开始两条腿并行的人，走得越快越远。实践出真知，上手得感觉。
当被问及学习中医带来的最大改变时，厚朴健康营郑州站4期学员、筑基班十期学员蔡女士这样说道。
这份从容，源于她近一年来在厚朴体系下的踏实学习和亲身实践。
从为母亲类风湿复发四处求医，到用一支艾条缓解母亲手肿疼痛。
从面对孩子感冒手足无措，到精准辨证使用小柴胡汤。
她在中医实践道路上越走越稳健而坚定。
中医缘起：
母亲类风湿复发后的转变
“2024年10月，我母亲类风湿复发。”
回忆起接触中医的初衷，蔡女士坦言，“我们一直坚持吃西药，严格遵守医嘱，但还是在这样的情况下复发了。”
正是这次经历，让她开始重新思考健康的守护方式。
她在网络平台上搜寻中医内容时，偶然发现了徐文兵老师的厚朴中医体系，从此开启了与中医的奇妙缘分。
“我先报了厚朴筑基班，在班级群里了解到郑州厚德中医诊所采用的是徐文兵老师的诊疗方法，就来这里参加了端午节的香囊活动（分享会）。”
就这样，她从线上学习走到线下实践，今年更参加了厚朴健康营的九天课程，也就是今年的厚朴健康营郑州4期暑假班。
亲身实践：
艾条与刮板带来的惊喜改变
“最重要的还是要实践。”谈到在健康营的收获，蔡女士反复强调动手的重要性，“老师告诉我们，不要想太多，刮痧就是要刮下去，肯定有效果。”
这种“少想多练”的理念让她受益匪浅。不久前，她母亲因碰凉水导致右手肿胀，她立即运用在健康营学到的无为灸，为母亲艾灸患处。
“效果特别明显，没灸完一支艾条，第二天就消肿了，也不疼了。”
说到这次成功的实践，她的语气中透着欣慰，“这就是在健康营学到的。”
除了艾灸，刮痧也成了她守护家人健康的利器。她专门向老师请教了刮足三里的技巧：
“老师很明确地告诉我一定要刮，要有时快有时慢地循序渐进，这样才能搅动脾胃，比定灸效果还要好。”
学习成长：
从辩证到用药的从容应对
在厚德中医诊所孙书剑医生的系列分享会上，蔡女士对感冒的辨证施治有了更深的理解。
“孙老师讲的小柴胡汤，我在家给孩子用过。”她分享了一次成功的实践，“孩子受凉后流鼻涕，晚上喉咙有痰，一直清嗓子。
我给他用了小柴胡汤，搭配姜枣水，晚上就能睡安稳了，喝了几次后症状明显好转。”
现在，她已能初步辨别家人感冒的寒热属性——
“像我妈那种嗓子干疼的，就不适合用小柴胡汤，而是适合处理寒包火的连花清瘟胶囊。”脸上不自觉扬起了从容自信的笑容。
每个家庭都需要
一位“首席健康官”
谈到即将在12月底举办的第五期健康营，作为“过来人”的她充满期待：“我想告诉还在犹豫的人，除去顾虑，踏踏实实地学。
“掌握一门技术，通过不断实践提高自己的非药物疗法水平。”她说出了自己的体会，“家里总得有一个人来学，总得去守卫自己的家人。”
她认为，健康营的九天学习虽然时间不长，但每一天都进步很快——
“很多知识不是看一个短视频就能掌握的，需要很系统地学习。跟着厚朴的节奏循序渐进，才能把中医理论基础踩得踏踏实实。”
对于厚德中医诊所，她心怀感激：
“这里不仅是看病的地方，更是中医爱好者集中的地方。我们这么多学中医的人可以在这里互相交流、共同进步。”
从健康焦虑到从容应对，蔡女士的中医实践之路印证了“动手比动脑更重要” 的学习真谛。
2025年即将收官，厚德中医诊所的健康分享会也将迎来年度最后一课——心脑血管疾病防治专题。
厚朴健康营郑州站第五期将在元旦假期开班，期待更多有志于守护家人健康的朋友加入，一起成为家庭的“首席健康官”！
厚朴健康营郑州站5期（12.27-1.4）报名通道已开启，欢迎大家前来莅临咨询！
——————医师简介——————
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